2016年12月29日
１月のレッスン日程
今年の冬は
なんだかあたたかく
過ごしやすいですが
いつもと違う季節感
そう感じていたら
静かな風景の中に
パァっと光るように咲くお花
蝋梅（ろうばい）です
やさしくさせるような
甘い香りもはなっています
寒い季節に満開に咲くお花
とてもめずらしく思いますが
いち早く春の到来を
お知らせしてます
私たちは暦や時間の中で
生活していますが
植物のお知らせや
太陽や月の動き
この自然の流れに
身をゆだねるのも
心地いいものです
今日は新月
月のはじまりを感じてみましょう✨
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１月のレッスン日程
１／１０
１／１７
１／２４
１／３１
第１週目はお休みです
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2016年11月22日
１２月のレッスン日程
葉が色づいてきて
木が冬じたくをしています
それぞれの色に色づいて
不要になったものを葉にのせて
落としていく木
冬はすっきりとした状態で
寒さに耐えます
また春に
新しい芽を出すために
私たちも
この自然の木のように
それぞれの自分の感情を味わったあと
吐く息にのせて落としていく
すっきりした状態で
じっと自分を見つめる
すると自分の中から
きらきらと輝く新しいもの
気づきや感情、大切なものが
芽吹いてくる
自然の移り変わりを感じながら
自分を見つめてみると
いろんな共通点があって
自然とのつながりを感じます
yogaの意味は「つなぐ」
いろんなものをつないでいきますね✨
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１２月のレッスン日程
１２／６
１２／１３
１２／２０
１２／２７
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yogaは白川地域コミュニティセンターにて行っています♪
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2016年10月24日
１１月のレッスン日程
秋の土用に入りました
土用は季節の変わり目
冬支度をする期間
私たちの身体や心も
自然の流れとともに
内側に向かって変化していきます
土用の期間は
変化に伴って身体や心が
疲れたりエネルギー不足になりがちです
無理をしないように
自分を見つめながら
自分をいたわりながら
自分を大切にしていきましょう
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１１月レッスン日程
１１／１
１１／８
１１／１５
１１／２２
１１／２９
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yogaは場所を白川地域コミュニティセンターに
移動して行っています♪
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2016年09月22日
１０月のレッスン日程
今日はお彼岸期間の真ん中
秋分の日です
今日の太陽は
真東から昇り
真西へ沈んでいきます☀️
今日からだんだんと
太陽の出ている時間が
短くなっていきます
陽から陰の季節へ
より内側へ意識を向けて
自分のことを見つめていく季節
秋の虫の音や
心地よく吹く秋風
沈む夕陽を眺めたり
季節の移り変わりを
感じてみましょう
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１０月レッスン日程
１０／４
１０／１１
１０／１８
１０／２５
来週９／２７はお休みです
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2016年08月25日
９月のレッスン日程
夜空に上がる花火と
田んぼに映し出される花火
どちらもきれいです✨
私たちの心も
目の前の ひと や 出来事 に
映し出されると言われています⭐️
映し出された自分の心を
気づくこと・感じること
大切にしたいですね
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９月レッスン日程
９／６
９／１３
９／２０
第４火曜日はお休みです
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2016年08月01日
８月のレッスン日程
暑い日が続いていますね
太陽の力強さを感じます☀️
この時期、冷たいものを
摂りたくなりがちですが…
冷たいものを摂ると
内臓が冷えて
代謝や血流が悪くなり
さらに体がだるくなってしまいます
汗をかいて体温を下げる
これが体の自然な機能✨
yogaで適度に汗をかいて
暑い夏も快適に過ごしましょう
yogaは
場所を白川地域コミュニティセンターに
移動して行っています
お気軽にお越しください♪
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８月レッスン日程
８／２
８／９
８／２３
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2016年04月02日
４月のレッスン日程
あちこちで桜がこんもりと
お花を咲かせています
つぼみがふくらんだり
わかばが芽吹いたり
パァっと外へはじけるエネルギー
春のエネルギーで
私たちの身体にたまっているものを
外へ流していく季節✨
ヨガは呼吸を大切に行います
吐く息とともに
必要ないものが外へ出ていく
イメージをしたり
自然や季節のエネルギーを感じながら
呼吸することで
身体もこころも 頭の中も
軽やかにしていきましょう
さて４月のレッスン日程です５日 １２日 １９日 ２６日
✳︎４月も毎週行います
あたたかくなってきて
空や太陽の下で
お外ヨガも良いですよ〜☀️
2016年02月23日
３月のレッスン日
みなさまのおかけで
お寺でのyogaを始めて
１年が経ちました☆*:.。. ヽ(´∀｀) ノ.。.:*☆
yogaとは
古代インドの言語 サンスクリット語で
つなぐという意味
yogaを通して
素敵な方々と出会いつながり
楽しい時間、空間を共有でき
幸せに思います
yogaをすると
こころもからだも
おだやかで心地よい状態へ
本来の自分の姿へと
戻るような空間が
広がります
この素敵な空間が
お寺からみなさんから
周りへと広がっていくといいな
さて３月のレッスン日程です１日 ８日 １５日 ２２日 ２９日
＊５週とも行います
今日は満月です
月のエネルギーを感じながら
満月の日のヨガを楽しみましょう
2016年01月24日
２月のレッスン日
一面に雪が積もって
白の景色
しんとしていて
空気も澄みきっていて
心が静まっていくようです
今日は満月も出ています
いつもの夜の暗闇は
雪と満月の光で
白く明るくきらきらとしています
自然が織りなすものは美しくて
見ているだけで癒やされます
さて２月のレッスン日程です２日 ９日 １６日 ２３日
＊２月も毎週行います
寒さが厳しく
身体も心もかたく縮こまりがちですが
ヨガでゆっくりとほぐして
あたたまりましょうね～
2015年12月22日
１月のレッスン日
今日は冬至です
一年の中で
昼が一番短くて
夜が一番長い日
太陽の外へ向かうエネルギーは弱くて
内側へのエネルギーが強まる日
この冬至の期間に
自分の基本となっている
考えや心のあり方を見つめたり
自分の軸となるもの
中心となるものを定めて
これから大きくなっていく
太陽の 外へと向かうエネルギーに
自分の思いや願いを
うまくのせられるといいですね
さて１月のレッスン日程です５日 １２日 １９日 ２６日
＊１月は毎週行います
冬至の期間は１月の初めまで続きます
瞑想やヨガで、自分を見つめてみましょう
画像一覧 
